Fühlen Sie sich …
- oftmals erschöpft und wenig energievoll?
- Häufig überfordert oder manchmal überwältigt?
- Machtlos gegen einen „toxischen Chef“ oder unangenehmen Kollegen?
- Ohne oder mit wenig Selbstbewusstsein?
- Der Hektik und dem Druck nicht gewachsen?
- Nicht imstande, zur Ruhe zu kommen und abzuschalten?
- Nicht fähig, altes abwerfen und neu durchstarten?
- Krank, aber der Arzt sagt, die Symptome kommen vom Stress?
Wichtig ist sich dessen bewusst zu werden, zu erkennen, dass eine Änderung herbeizuführen ist und sich professionelle Hilfe zu holen!
Dies kann durch die Empfehlung Ihres Arztes oder Therapeuten erfolgen, oder besser vorher, frühzeitig durch Sie selbst.
Coaching kann dazu beitragen,
Professionelles Stress- und Burnout-Coaching hat das Ziel, Ihre Fähigkeiten und Ressourcen zu stärken, um erfolgreich mit Belastungen umzugehen, das Risiko von Burnout zu reduzieren und bietet Hilfe in vielen Phasen des Burnouts. Ich helfe Ihnen dabei, die Ursachen von Stress und Burnout zu identifizieren. Dabei können unbewusst wirkende erfolgshemmende Muster und Glaubenssätze enttarnt werden, entstresst und durch zielorientierte Verhaltensweisen ersetzt werden.
Effiziente Coaching-Methoden, innovative Testverfahren (z.B. die Stressmessung), 15 Jahre Erfahrung und umfassende Ausbildung/Weiterbildung, sind Basis für ein fachlich fundiertes, auf Ihre Situation abgestimmtes Coaching.
Das Coaching erfolgt im vertraulichen Umfeld; die Kosten werden im Regelfall von Ihnen getragen. Immer häufiger zeigen sich aber auch Arbeitgeber bereit, für das Wohlergehen Ihres Mitarbeiters Kosten ganz oder teilweise zu übernehmen.
Als Experte für Stress- und Burnout Prävention begleite ich Sie über einen Zeitraum von ca. 3 bis 6 Monaten. Bereits nach den ersten Coaching-Sitzungen ist es das Ziel, neue Handlungsoptionen zu stärken, um besser mit Stress umzugehen. Den genauen Prozessablauf sehen Sie hier (Klick), wobei die Vorgehensweise im Coaching auf Ihre persönliche Situation abgestimmt wird.
Langjährige Erfahrung und über 1000 Coachings spiegeln das Vertrauen meiner Kunden. Viele Klienten berichten nach wenigen Coachingsitzungen von einer deutlichen Stärkung in Situationen, die vorher stark belastend waren. Lesen Sie nachfolgend oder unter Referenzen, was Coachingteilnehmer dazu berichten.
Wir empfehlen, dass wenn Sie Burnout Symptome haben, sich auch medizinische Unterstützung zu suchen.
Ist der Coachingerfolg messbar?
Natürlich merken Sie den Coachingerfolg am besten, durch die Steigerung des eigen Wohlbefindens und der persönlichen Leistungsfähigkeit. Da dies aber oftmals subjektiv ist, wende ich in meiner Praxis gerne die HRV-Messung an. Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein messbarer Indikator der schwer manipulierbar ist.
Im Bild sehen ein reales anonymisiertes Beispiel: Erste Messung zu Beginn des Burnout-Coachings, die zweite Messung ca.3 Monate später.
Die HRV misst die Variabilität der Herzfrequenz, die als Indikator für die Fähigkeit des Körpers, auf Stressreaktionen zu reagieren, angesehen wird. Eine niedrige HRV wird oft als Zeichen für erhöhten Stress und eine geringere Fähigkeit des Körpers, auf Stressreaktionen zu reagieren, was oftmals zu einer Überlastung der Regulationssysteme und zu einer erhöhten Anspannung führt.
Vereinbaren Sie einen Termin zum kostenlosen Vorgespräch oder rufen Sie an - 089 8890 1380 oder per Mail
Mitglied der Deutschen Gesellschaft für Gesundheit und Prävention DGGP e.V. und zertifizierter Balance-Lotse
