Anti-Stress Tipps - Reduzieren Sie Ihre Stressbelastung

Es gibt verschiedene Möglichkeiten chronischem  Stress und Burnout vorzubeugen oder ihn zu reduzieren, dazu erhalten Sie auf den folgenden Seiten Informationen und Hilfen.

Der erste und wichtigste Punkt ist sich dessen bewusst zu werden,  zu erkennen das eine Änderung herbeizuführen ist!
Dies kann durch die Empfehlung Ihres Arztes oder Therapeuten erfolgen, oder besser vorher, frühzeitig durch Sie selbst.

Hier finden im folgenden Anti-Stress Tipps und Videos  wie Sie beginnen können Ihre Stressbelastung zu reduzieren. 

Ziel ist es, die Fähigkeit des Körpers und des Geistes zu verbessern, mit Stress umzugehen und die Anfälligkeit für Stresssymptome zu reduzieren.

Viele dieser Methoden sind leicht erlernbar und werden häufig präventiv gegen Stress eingesetzt, ersetzen aber keine professionelle Hilfe.  Bitte wenden Sie die Übungen/Methoden nur bei körperlicher und geistiger Gesundheit an. In allen anderen Fällen fragen Sie vorher Ihren Arzt.

 

Wir bieten tiefgreifende, professionelle Unterstützung -  viele  Referenzen zeigen unsere Erfahrung. 

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