Wir messen die Stressbelastung Ihrer Mitarbeiter
Stress und psychische Belastung wird von Vielen nicht richtig wahrgenommen. Die HRV-Messung (Herzratenvariabilitätsmessung) macht psychische Belastung und Stress objektiv sichtbar. Die HRV-Messung ist in vielen Studien wissenschaftlich validiert, die Durchführung erfolgt einfach. Deshalb erfreut sich diese Maßnahme in vielen Firmen besonderer Beliebtheit.
Stressanalyse für Ihre Mitarbeiter
Bei der HRV-Messung = Stressanalyse wird zuerst die Ruheregulation (5-min), d.h. die Fähigkeit entspannen und abschalten zu können, gemessen. Diese Fähigkeit ist gerade in unserer Zeit mit vielen Herausforderungen sehr wichtig, um die tägliche Stressbelastung verarbeiten zu können. Dabei wird die Aktivität des Parasympathikus, symbolisch unsere „innere Bremse,“ gemessen. Ein Reporting für den Mitarbeiter auf Basis eines Vergleiches mit Gleichaltrigen kann sofort zur Verfügung gestellt werden. Die Funktion unserer inneren Bremse kann durch Biofeedback trainiert und verbessert werden.
Erklärung des Messergebnisses (mit freundlicher Genehmigung der Fa. Biosign)
Im zweiten Teil der HRV-Messung wird die Regulationsfähigkeit (1-Min) unter Stress gemessen. Dazu wird nach einem vorgegebenen Atemmuster möglichst tief ein- und ausgeatmet. Ziel ist es, die Anpassbarkeit der vegetativen Regulation an die Stresssituation zu messen. Je variabler die Regulation ist, d.h. der Puls dem Atem folgt, umso besser kann sich unser System den Stressbelastungen anpassen. Auch hierzu wird ein aussagekräftiger Report zur Verfügung gestellt. Zu jeder Messung erfolgt ein kleines Beratungsgespräch, in dem die wichtigsten persönlichen Empfehlungen abhängig vom Messergebnis gegeben werden.
Monitoring der Stressbelastung (Langzeitmessung)
Durch das Monitoring der Stressbelastung (Langzeitmessung) über 24-Stunden oder 48/72 Stunden können zusätzlich sehr wichtige Erkenntnisse gewonnen werden. Oftmals ist die Selbsteinschätzung sowie die körperliche Empfindung durch langanhaltenden Stress stark blockiert. Es wird während der Messung ein einfaches Protokoll über die Aktivitäten des Tages geführt, damit wird ersichtlich, welche Situationen belastend sind und wie z.B. die Regeneration in den Pausen oder in der Nacht erfolgt. Durch die gemeinsame Auswertung im Beratungsgespräch ändern viele Klienten wichtige Punkte im Tagesablauf, die die Stressbelastung stark reduzieren können. Die Messung erfolgt mittels eines nicht störenden unauffälligen nur 16 Gramm schwerem Langzeit-EKG.
Beispiel einer 24-Stunden-Messung - dargestellt ist hier der Stressindex
