Ist Stress immer schädlich?

Stress ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens, doch nicht immer schädlich. In moderaten Mengen kann Stress sogar förderlich sein, da er uns motiviert und unsere Leistungsfähigkeit steigert. Entscheidend ist die Art und Dauer des Stresses. Während kurzfristiger Stress uns helfen kann, Herausforderungen zu meistern, kann chronischer Stress zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Im folgenden Video erfahren Sie, wie Sie positiven Stress erkennen und nutzen können und welche Strategien helfen, schädlichen Stress zu vermeiden und zu bewältigen. Erfahren Sie mehr über den Unterschied zwischen positivem (Eustress) und negativem Stress (Distress) und wie Sie ein gesundes Gleichgewicht finden können.