Sie wollten schon immer weniger Schokolade essen, dann sind Sie hier genau richtig

Genusstraining Schokoladeübung

Das Schokoladen-Genusstraining ist eine wunderbare Möglichkeit, um Achtsamkeit beim Essen zu üben und das Verlangen nach Süßem zu stoppen.

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Sie wollten schon immer weniger Schokolade essen, dann sind Sie hier genau richtig.

Das Genusstraining ist eine Achtsamkeitsübung, die uns hilft, den Genuss beim Essen bewusster wahrzunehmen und uns auf den Moment zu konzentrieren.

Das Schokoladen-Genusstraining ist eine wunderbare Möglichkeit, um Achtsamkeit beim Essen zu üben und das Verlangen nach Süßem zu stoppen.

Durch das bewusste Wahrnehmen von Geruch, Geschmack, Aussehen der Speise können wir den Genuss intensivieren, bewusster entscheiden wie viel wir essen und unsere Zufriedenheit steigern.
Dabei geht es darum, die Schokolade bewusst wahrzunehmen, sie langsam zu genießen und sich auf den Geschmack zu konzentrieren und dabei unsere Sinne trainieren.
Indem wir uns auf den Moment konzentrieren und den Genuss bewusst wahrnehmen, können wir uns vom Stressessen lösen und eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen.

Es gibt viele Möglichkeiten, das Genusstraining in den Alltag zu integrieren, z.B. indem wir uns Zeit zum Essen nehmen, das Essen ohne Ablenkung genießen oder uns bewusst für gesunde und nährstoffreiche Speisen entscheiden. Probieren Sie es aus.