Wie beeinflusst unser Stress- und Erregungszustand unsere Leistung?  

Wir alle wissen, dass Stress ein allgegenwärtiges Thema im Arbeitsleben ist. Aber wusstet ihr auch, dass Stress und Leistung in einem engen Zusammenhang stehen?

Einerseits kann Stress dazu führen, dass wir uns überfordert und gestresst fühlen, was sich negativ auf unsere Leistung auswirken kann. Andererseits kann ein gesundes Maß an Stress uns auch zu Höchstleistungen anspornen.

Es geht also nicht darum, Stress komplett zu vermeiden, sondern darum, einen gesunden Umgang damit zu finden.
 

Mit gezielten Stress-Management-Techniken, wie zum Beispiel regelmäßigen Pausen, Entspannungsübungen oder einem ausgewogenen Work-Life-Balance, können wir den Stresspegel auf einem gesunden Level halten und so unsere Leistungsfähigkeit steigern. Zu vielen Übungen und Tipps gibt es informative Videos unter:  Anti-Stress Tipps

In diesem Sinne: Achtet auf euch und eure Grenzen und findet euren persönlichen Weg zu einem stressfreieren und leistungsstärkeren Arbeitsleben!

Im folgenden sehen ein kurzes Video (Seminarausschnitt) in dem der Zusammnehang wie das der Stress- und Erregungszustand unsere Leitung verändert und wie Sie dieses steuern können.