Coaching-Prozess - möglicher beispielhafter Ablauf im Stress- und Burnout Coaching:

• kostenloses Vorgespräch
• Klärung der Zielsetzung, Abschluß einer Coachingvereinbarung
• Messung der Stressregulation in Ruhe (5 min) und unter Belastung (1 min) (validierte HRV-Messung der Fa. Biosign ).
• Test der inneren Stressoren (Fragebogen)
• Erstellen eines mentalen Stress-/ Persönlichkeitsprofils (mit Myostatiktest oder Kinesiologie-Test). Ziel ist die intuitive Ermittlung wichtiger Handlungsfelder oder Belastungen.
• stärkende Verhaltensmuster finden, Blockaden lösen, verinnerlichen und im Alltag etablieren
• Abbau von chronischem Stress im Alltag
• zusätzliche Stressreduktion z.B. durch Bewegung, gesunde Ernährung oder Entspannung
• Validierung der Ergebnisse mittels HRV-Messung
• fehlende Ressourcen wie z.B. Selbstwert, Selbstvertrauen stärken und im Alltag wieder verfügbar machen
• Aufbau und Stärkung der Widerstandskraft (Resilienz)
• Ziele-Coaching (Details hier)
• Falls gewünscht, erfolgt eine Unterstützung bei der Umsetzung im Alltag z.B. Neuorientierung /Bewerbung oder Nachbetreuung z.B. Anwendung von Biofeedback-Verfahren zur nachhaltigen Stärkung der Stressregulation / Entspannungsfähigkeit

Nicht jeder Schritt ist immer erforderlich, der Coaching-Prozess und die eingesetzten Methoden werden auf Sie und Ihre Zielsetzung angepasst und optimiert.
Je nach Coaching-Thema ändert sich der Ablauf und die eingesetzten Interventionen.
In allen angebotenen Coaching-Schwerpunkten besteht jahrelange erfolgreiche Erfahrung.